全軍覆沒了

今年的申請全軍覆沒了......
另一方面，我也為不用繳交十多萬元的學費而鬆了一口氣。

上班總是遲到的理由

最近我在苦苦思索自己上班遲到的理由，於是仔細地把早上每一個會做的步驟寫下。

一寫之下才發覺，我出門出班前要先完多麼多的事項：

項目            所需時間
1. 洗臉擦牙   10 mins
2. 洗頭           10 mins
3. 喝鹽水 + 一小匙蜜糖 + 早餐 + 咖啡 10mins
4. 吹頭          10 mins
5. 換衣服      10 mins
6. 護膚 + 化妝 10 mins
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我原來需要 60 分鐘 去完成我認為40分鐘內便KO的事項，怪不知我出門總是那麼匆匆忙忙！好吧，從明天開始，我要更早起床!


除此之外，我還希望早上可以完成以下項目:

臉部按摩 5 mins  (可以減底面部浮腫)
瑜伽 10 mins (早晨瑜伽, 個人係會醒晨d的!)
晨間meditation 15 mins (冥想可令人精神集中)

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合共 30 mins

會不會是痴人說夢話呢，要一個有名的睡公主早1個半小時起床，簡直是笑話！

沒有力量的感覺

沒有力量的感覺。未來很繽亂的樣子，我很努力地整合，卻有點未能盡如人意。但其實結果尚未揭曉，只是預備過程中，感到迷失。

。成績原來上星期五旁晚已經寄出，我這幾天一直在家，竟沒有留意!! 激氣，真想飛車回家看成績。想深一層，結果早已定，早些知道和遲些知道，也不會改變成績的結果。

。初步計劃了下半年的行程：十月份去紐約、十一月返新工。那麼我的碩士課程呢? 要缺課兩星期嗎?  但大學未確實取錄我啊! 我不用想太多!  新工作是有關甚麼呢? 與上課時間會有衝突嗎? 環境好嗎? 有前途嗎? 多OT 嗎?

。剛剛才完成video，我便要繼續努力我的論文，還是做好眼前功夫做重要。

。公司又有重大的人事變動了，這亦是我打算（一定要）離職的原因。

。與他已達到談婚論嫁的階段，他對我的愛是無庸置疑的，但當想起自己要與他結婚，仍有很強烈的猶豫感覺! 可能在心底裡，我真的很抗拒結婚，但我又想他幫我早日離開家。但他好像沒有強大的能力幫助及保護我，他對自己健康的興趣，遠遠大於賺錢。

2013。夏。沙巴。

2013年，踏入夏季的前夕，在晨光中我們乘著Airasia的小小飛機離開香港，飛越南中國海，往沙巴亞庇進發。

沙巴有風下之鄉的美譽，因為它與印尼、菲律賓、汶萊國相鄰，地理上有不同國家保護。颱風從菲律賓而起，只會往西北方移動至南中國海，海嘯則波延至印尼止，甚少席捲上沙巴位於的婆羅洲。

六月份酷熱的沙巴天氣仿如盛夏的香港，但比起又濕又悶的典型香港天氣，沙巴則更乾燥卻清爽。在艷陽高掛，氣溫高達33C的天氣下，在沙巴我的皮膚是崩緊而乾燥的!

酒店篇

這次旅程我們選擇了2間酒店，分別是位於市中心的Gaya Centre Hotel及坐立於市郊的Shangri-la Rasa Ria Resort。

選擇Gaya Centre是因為它的位置優越，步行往碼頭／Gaya Street／夜市等，只需要數分鐘的路程而已，不論逛街、換錢、吃肉骨荼也很方便。相對於其他酒店，它的價比性也很
高。每晚租金約HK$400，房間坐擁讓人心動的無敵海景（雖然只看到一部份，但也算不錯了!) ，除馬桶有少少異味外(尚可接受)，床舖也算舒適整清潔。但因位處市中心，晚上直到夜深也有頗大的車聲及飛機聲，會擾人清夢。如果要求不高，這酒店算是不錯了!

房內的日落景

去旅程最重要是放輕鬆！因此我們也選擇了Shangri-la Rasa Ria Resort，目的是要盡情地放空!
相對於嘈吵紛亂的市中心，這裡簡直是天堂。為甚麼是天堂，看相片吧!!

酒店職員會突然奉著一箱雪條，在泳池旁派給賓客享用，這就是五星級酒店貼心的服務!

check in大堂

晚上自助餐的dessert



早餐

我們住的是地下園景房，赤腳走出去是一大片青草地 (見上圖)，再行遠一點便是一望無際的海景！

行程篇:

(1) 美人魚島 (Mantanani Island)

在美人魚島我們發生了很不愉快的經歷，銀包裡的錢被人偷去一部份了！

事緣我們經網上報名，參加了Mantanani Island Local Tour，出海浮潛時導遊叫我們把財物放在沙灘開放式餐廳的桌椅上，我們認為不安全，於是把銀包都帶出帶上船，以為有導遊為我們看管更安全，誰料便在我們浮潛了其間，金錢離奇地不見了!

誰是小偷我們心中有數，為此我們曾強硬地向導遊及旅遊公司投訴，當然他們不承認責任，於是我們向沙巴警局報案，亦已向沙巴旅遊局報告。幸好損失的金錢不算多(~HK$1100)，惟有當買了一次教訓，也慶幸小偷沒有把我們全部金錢也偷去。

Mantanani Island 的清澈海水

貪吃的小貓

(2) Mari Mari Cultural Village

我們本來打算去看長鼻猿和螢火虫，但在美人魚島期間，我們認識了一名居住在香港的馬來西亞華僑，他極力推介我們去Mari Mari文化村。我本身對不同國家的文化很有興趣，於是便放棄長鼻猿，去參觀文化村了！

文化村果然令我們充滿驚喜，村內仿照原居民真實的屋子搭建及布置，讓遊客認識沙巴五大原居族的傳統文化及起居生活習慣，沿途有導遊講解，更有不同節目包括喝米酒、鑽木取火示範、獵頭族族員表演射毒箭技術（當然箭上已沒有毒！）我們更與原族民一起跳彈床慶祝戰爭勝和跳竹舞，真的很有趣！

(3) 沙比島 (Sapi Island)

沙比島有點讓人失望，可能我們旅遊期間正值馬來西亞的中小學生term break，小小的沙比島上擠滿來BBQ遊客和不停在尖叫的小學生！但無可否認沙比是一個清澈的沙灘（但水質不能和美人魚島相比)，在碼頭你會看到一大群一大群的魚兒，在沙灘也能和魚兒共舞。

(4) 神山公園

我們很幸運, 能撞正開花的時間

遠眺神山, 真的很美麗!



下午四時多五時, 神山已經被大霚籠罩了!



每年神山也會舉辦鬥快上下山比賽,勝出的人, 竟能於2個多小時內, 分別攀上神山及下山, 佩服!

Winnie the Pooh的真身! 愛吃蜜糖的小熊。

離地50呎的驚險吊橋,老實說我一點也不怕,但某人卻很害怕呢!

「回饋分析法」

利用網絡的低成本高效率，尋找更多的投資機會和項目，把便利運用到自己的生意中來。

沒有激情。他總是按部就班，很難出大錯，也絕不會做最好。激情是一種天性，是生命力的象徵，有了激情，才有了靈感的火花，才有了鮮明的個性，

學管理

交那種對自己有幫助，能提升自己各種能力的朋友。不純粹放任自己僅以個人喜好交朋友。在外跑市場，即使打高爾夫球也不忘帶著項目合同。

了解自己的長處和價值，找到歸屬，做出貢獻」；下半場則要「追求第二人生」。
在上半場的人生中，知識工作者必須做到幾件事：
1. 找出自己的長處與價值
杜拉克指出，在選擇工作之前，每個人都應該先了解自己的長處，才能知道自己適合做什麼。在很多領域上，我們都缺乏天分、技能，甚至連表現平平的機會都沒有。因此，我們一定要善用長處，力求表現，而不是在不擅長、拙劣的領域中浪費時間，也不該勉強接受這方面的工作和職務。

至於我們要如何找到自己的長處？杜拉克提出了「回饋分析法」（feedback analysis），程序是：
．當你做出重大決定或採取重要行動時，先把你預期會發生的結果寫下來。
．9個月或1年後，把實際結果與你的預期做比較。
．從比較分析中，認清你自己的專長，同時也認清你特別不擅長或根本做不到的事。
這種簡單的程序，可以讓你在2、3年內，就知道自己的長處在哪裡。
杜拉克就是採用這種方法後，才赫然發現，「原來我對專業技術人員具有直覺式的理解，但無法與通才者產生共鳴」。
2. 認清自己的學習方式
工作者在追求自我實現的過程中，一定要不斷透過學習來讓自己精進。因此，每個人都要認清自己的學習方式。
這世界上的學習方式有很多種，有人透過寫作來練習，例如英國前首相邱吉爾（Winston Churchill）；有些人透過實做來練習；有些人則透過書寫大量的筆記來練習，最有名的例子就是樂聖貝多芬（Ludwig van Beethoven）。
貝多芬身後留下非常多的筆記本，他曾告訴友人：「如果我沒有立刻記下來，馬上就會忘掉。但如果我寫在筆記本上，就永遠不會忘，事後連翻都不用翻。」
杜拉克指出，了解自己的學習方式並不難，多數的知識工作者都說得出來自己的學習方式。不過，光是認知自己的學習方式還不夠，你必須據此採取行動，才能邁向卓越。
至於我們要如何找到自己的長處？杜拉克提出了「回饋分析法」（feedback analysis），程序是：
．當你做出重大決定或採取重要行動時，先把你預期會發生的結果寫下來。
．9個月或1年後，把實際結果與你的預期做比較。
．從比較分析中，認清你自己的專長，同時也認清你特別不擅長或根本做不到的事。
這種簡單的程序，可以讓你在2、3年內，就知道自己的長處在哪裡。
杜拉克就是採用這種方法後，才赫然發現，「原來我對專業技術人員具有直覺式的理解，但無法與通才者產生共鳴」。
3. 善用時間
杜拉克在他的文章中強調，我們在追求「成就」的過程中，最稀少的資源就是時間，任何人想要有傑出的表現，一定要「珍惜時間」。
時間，必須透過管理，才能被有效運用，對此，杜拉克有幾點建議：找出並去除毫無成效、浪費時間的事。你可以自問：「如果不做這件事，會有什麼後果？」如果答案是：「不會有什麼事。」那麼，顯然這件事就可以拋在腦後了。
保留一段完整的時間。知識工作者若想發揮效能，每天必須抽出一大段不受干擾的時間來做事。片段零散的時間，就算加總起來很驚人，效果卻很有限。
例如，製作一份企劃書需要6小時，每天花費30分鐘，共計12天來寫，得出來的成果恐怕就如杜拉克所言，只不過是份「隨意塗鴉」的作品罷了。
請別人代勞。把心力投注在你真正擅長、該做的事情上頭，把對你沒那麼重要、別人甚至做得更好的事，交給他們去做。
4. 專注
杜拉克提醒所有知識工作者，想在工作上獲得成效，唯一的祕訣就是：專注。首先，你必須自問：「什麼是真正有意義的事？」、「最重要的事是什麼？」，然後，自己做出決策，排出優先順序，接下來要掌握兩個原則：從最重要的事情開始著手。一次只做一件事情。
杜拉克指出，我們在時間、精力和資源上愈專一，所能完成的任務（包括數目和種類）就會愈多。唯有專注，工作者才能成為時間和工作的主人，而不是奴隸。

職涯下半場：追求第二人生
在人生的下半場中，你要做的只有一件事，那就是：追求第二人生。
我們30歲時服務的機構，不太可能到60歲時還存在；況且，持續在一間公司待上30年，實在也太久了。工作者會感到無趣、退化，因而呈現「在職退休」的狀態。
此外，人生會有很多意外。能幹的工程師，可能在40歲時，錯失了晉升良機。優秀的大學講師，就算資格完全符合，也可能在45歲時意識到，他永遠無法取得教授資格。而成功的律師，或許到了50歲，突然發現自己對工作完全喪失興趣。當你遭受失敗、挫折、江郎才盡時，必須為自己找到另一個出口（處在一個看重「成功」的社會裡，這個因素已愈形重要），最好的方式就是創造第二人生。
杜拉克提出了3種追求第二人生的方式：
1. 開創第2個事業
也就是轉到另一個組織就任。例如原先是企業的財務主管，退休後可以到社區機構去擔任需要相同專長的財務主管。
2. 發展平行事業
亦即除了主要工作外，還擁有另一份工作，例如身兼白領工作者及作家身分。
3. 擔任社會創業者
你可以一方面持續自己的工作，同時也把部份時間拿來做對社會有意義的事。
杜拉克也提醒，如果希望自己有成功的第二人生，一定要給自己充分的助跑時間，也就是要「在時間還沒到來之前，盡早做好準備」。
人生的道路很長，真正的自我實現，除了有精采的上半場外，一定還要認真思考第二人生。這是杜拉克給所有知識工作者最衷心的建議。

當我十七歲的時候，我讀到一段話，它是這麼說的：『如果你把每天都當做最後一天來活著，那麼有一天你將會是對的。』這句話讓我留下了深刻的印象，從那時候開始，過去的 33 年來，我每天早上都對著鏡子問我自己：『如果今天是我人生的最後一天，我會想做我正要去做的事情嗎？』如果答案連續好幾天都是『不』，那我就知道我是該改變些什麼了。 –Steve Jobs

很多人都問我：『Jamie，為什麼你每天可以那麼早起閱讀和寫作？』答案其實很簡單，因為一天中找不到更好的時間做這件事情。閱讀和寫作是我每天最重要的功課，所以當然應該排在每天的第一個小時。況且一大早寫作還有一個好處，就是當你的讀者醒來時，新的文章已經送到他們的面前。如果你可以每天早上給人們一個啟發，讓他們的一天有很棒的開始，這不是很美好的貢獻？
當然我的一天跟大家一樣，都只有 24 小時，雖然我可能睡得比大部分人少，但時間仍然是不夠用。所以當我把閱讀寫作排在第一位，相對的，有些事情的優先順序就必須被排到後面，例如 email。事實上，認識我的人就知道，我是全世界最差勁的「回信者」，寄給我的 email，常常五天、七天，甚至兩個禮拜之後才回。因為 email 對我來說是投資報酬率最低的任務，所以只能留到有空檔的時候盡量處理。
當然我不是說每個人的人生都應該跟我一樣， 事實上，每個人的優先順序都應該是不一樣的，所以你還可以參考別人都是怎麼利用他們的早晨的，今天在 Fast Company 讀到這篇不錯的「What Successful People Do With The First Hour Of Their Work Day」，以下就摘錄一些重點與大家分享：

不要檢查 Emails

Tumblr 的創辦人 David Karp 的規矩是 10 點到公司以前不看 email，因為『如果有要緊事，他們會打電話或是傳簡訊來』。Julie Morgenstern 甚至寫了一本名為「Never Check Email in the Morning」暢銷管理叢書。似乎越來越多人跟我一樣，認為減少 email 時間，可以完成更多更重要的工作，「訓練」你的同事，不應該期待 email 會瞬間的被回覆。

活動、感恩、冥想

自我訓練達人 Tony Robbins 的建議是每天一起床就開始活動，例如健走，然後一邊讓大腦專注在冥想上面，想著那些你感謝的人和事，接著想想你想要達到的目標，他稱這個叫做「The Hour of Power」。我的行程沒辦法天天運動，但是大約每兩天在到公司之前，會先游半個小時的泳。雖然沒有固定的主題，但我發現這個節奏轉換，常常讓我可以想通很多事情。

吃掉那隻活青蛙

這是 Mark Twain (馬克吐溫) 說法，每天早上先把最惱人、最討厭、最大的事情解決掉，那樣一天之中你就不再需要煩惱那件事情。我們常常會有鴕鳥心態，把惱人的事情留在後面處理，但那反而會讓我們無法專注在其他任務上面，所以你還不如先把青蛙給吃了吧。

先把青蛙準備好

Gina Trapani 甚至進一步建議，在你每天傍晚離開辦公桌前，先把第二天早上要吃的青蛙準備好，甚至把相關的調味料 (資料) 也都備好。這樣不但可以幫助你每天都有個成功的早晨，也可以提早發現需要的東西，而不會到最後一秒才在跟同事要資料。
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